Всё, что нужно знать о нижнем прессе: анатомия, упражнения и мифы
Всё, что нужно знать о нижнем прессе: анатомия, упражнения и мифы Практически все спортсмены в конце тренировки прорабатывают пресс: берут коврик, иногда гантель и делают четыре подхода по 20 повторений…